close
床上：心理學家才懂的性愛誘惑心理學（全世界50萬對夫妻受惠） | 臉紅心跳的好色醫學 2：潮吹、春藥與按摩棒，專業醫師的性愛解析 | 會員登入 | |||
| 會員登入 | 會員登入 | 會員登入 | |||
| 會員登入 | 會員登入 | 會員登入 |
▲有研究指出，女性若長期加班，比較容易過勞生病。（示意圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
許多上班族工作繁忙，晚下班應該已經是生活中的一種常態，但你知道「加班」竟然對兩性的影響大不相同嗎？美國一項研究指出，女性長期加班比較容易過勞生病，甚至提高罹患癌症及心臟病的風險，但令人意外的是男性若適度加班，身體反而較健康。
美國俄亥俄州立大學以近7500男女作為調查對象，分析他們長達32年來的工作習慣和就醫記錄，發現女性一週工作若超過40小時，身體會開始出現健康問題，一週工時若超過60小時，罹患癌症、心臟病、關節炎和糖尿病等風險，竟然會增加三倍。
而男性增加工時，當然還是會出現關節炎等困擾，但卻不容易罹患其他慢性病，只要適量加班，一週約工作41～50小時的話，相較一週工時40小時以下的男性來說，反而不易得到肺病、憂鬱症和心臟疾病。
對此，該研究員認為，女性因為比較容易有家庭壓力、若身兼多職工時又過長，將難以兼顧家庭及事業，但對於男性而言，只要適當加班，反而有利於身體健康。
首例！5歲童染腸病毒「肢體麻痺」
半夜「4醒來時段」看出你是什麼人
女生下次還想要「愛」的8個狀況
為何狗狗「楚楚可憐」地看著你？
10種跡象說明女友是怪咖...但你愛
運動降低罹患「13種癌症」風險
3歲童腸病毒重症新莊列高風險區
44%女性無法正確認陰道...你呢？
「10種道歉法」叫人怎能不原諒？
千萬年前「貓狗大戰」誰輸誰贏？
乾眼症到底要攝取Omega-3還是D..
超準～12星座男追女生方式大公開
腳踏車安全帽怎麼戴？專家來教你
5點分辨身上「那坨黑」會不會致命
享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010679225
商品訊息功能:
商品訊息描述:
減重不代表一定要清湯蔬果度日，
即使是每週二天的斷食日也可以吃得美味、吃得健康，
養成只吃真食物、好食材的飲食觀念，
就能活化代謝力、增強免疫力，擺脫三高，輕盈一輩子！
?
「不是在輕斷食？怎麼還吃這麼好？」
?
作者蘿瑞娜以一週兩天的輕斷食方式──其中五天維持正常飲食，其餘兩天則採午晚餐進食（中午攝取約300大卡，晚餐攝取約200大卡），成功於一個月瘦下六公斤。期間，她研究食材的熱量與營養成分，並且重新認識「好食物」，進而設計出本書食譜到親身實證。
?
本書集結了最具人氣的電鍋、燜燒罐、鑄鐵/平底鍋、烤箱及玻璃罐料理，
包括鍋物．排餐．沙拉．粥飯．麵食等少油健康食譜，
不僅個人瘦益，還能為全家人養成只吃「真食物」的飲食習慣。
由裡到外，感受身心輕盈、無負擔的美麗人生！
?
BONUS！ 16道「低卡點心」與「養顏料理」
鍋物．排餐．沙拉．粥飯．麵食統統都有，
冷的、熱的，四季皆宜，
70道健康好吃的輕斷食低卡食譜，
讓你穿回少女時代那一件最fit的洋裝 ！
早午餐×晚餐，70道健康美味的輕斷食低卡食譜。
7種天然高湯×8道低卡醬汁，任意組合，美味變化更豐富！。
營養均衡，自己吃、全家一起吃都沒問題。
營養師專業審校，教你認識好食材、真食物、如何吃才健康。
少油料理方法×簡易的料理工具=超懶人煮食法。
常用食材與外食卡路里表，即便是外食日也不怕大崩壞。
16道保持好心情與好氣色的「低卡點心」與「養顏料理」。
?
【享瘦推薦！】
能吃又能瘦是很多人的夢想，越吃越瘦更是大家夢寐以求的奇蹟！能吃的人有福了，想瘦的人機會來了，Lorina獨家設計、親身體驗的七十道輕斷食美味料理，帶著我們一起好好吃，慢慢瘦，這個夏天一定要過得清清爽爽！（摩拳擦掌進廚房）──《奈大嬸變XS小姐》作者貴婦奈奈
商品訊息簡述:
作者： 蘿瑞娜 Lorina
新功能介紹- 出版社：悅知文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/22
- 語言：繁體中文
享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010679225
心靈蛋白質 | 心靈點滴 | 老得有智慧 | |||
我簡單，我快樂 | 樂在人生的柔軟 | 早餐的冰淇淋 | |||
享受生活始於小事件 | 快樂心，好幸運 | 人生幸福，每一項都在拼圖 |
全站熱搜
留言列表
